5 Tips Tetap Sehat Selama Liburan

Liburan akhir tahun yang dinanti segera tiba. Tidak sedikit yang sudah merencanakan berlibur bersama keluarga, sahabat atau pasangan. Berbagai keperluan juga list panjang berisi tempat dan aktivitas seru mengisi liburan pun sudah dipersiapkan. Jika sudah begitu bukankah kita tinggal butuh tubuh yang sehat untuk menikmati liburan?
Nah, untuk tetap sehat selama liburan akhir tahun ini, Cheers punya 5 tips jitu nie Cheers Friends. Check this out!

1. Selalu Sedia Air Mineral
Mengunjungi semua tempat dan melakukan aktivitas yang ada di list panjang liburanmu tentu menguras tenaga dan cairan tubuh. Agar terhindar dari dehidrasi selalu sedia air mineral di tas kamu. Hindari konsumsi minuman dengan kadar gula tinggi dan soda karena minuman seperti itu justru menyebabkan dehidrasi.
Cheers Alkaline Powered sangat cocok untuk menemani liburanmu. Kemasan ergonomis dan nyaman dibawa kemana saja, sangat pas untuk menemani perjalananmu. Kandungan Alkaline di dalamnya membantu tubuh terhidrasi maksimal sehingga tubuh lebih segar dan aktivitas liburan kamu lancar sepanjang hari.

Cheers Alkaline Powered kini akan menemani liburan serumu di Kampung Warna-Warni, Jodipan Malang

Cheers Alkaline Powered kini akan menemani liburan serumu di Kampung Warna-Warni, Jodipan Malang.

2. Bijak Dalam Memilih Makanan
Siapa yang tidak ingin makan enak selama traveling? Tidak harus menghindari comfort food, namun kamu harus pintar memilih asupan gizi selama berlibur. Usai jalan-jalan, sebaiknya tidak mampir ke sebuah bakery untuk membeli Classic Cinnabon (700 kalori). Lebih baik konsumsi buah dan sayuran yang sekarang dapat ditemukan dalam berbagai menu.

Setelah lelah berfoto pastikan Cheers Alkaline Powered menjadi pereda dahagamu

Setelah lelah berfoto pastikan Cheers Alkaline Powered menjadi pereda dahagamu.

3. Hindari Camilan Tidak Sehat
Biasanya dalam perjalanan kita sempatkan untuk mampir ke minimarket atau supermarket untuk membeli camilan. Nah, daripada memilih camilan tidak yang mengandung penyedap rasa, pemanis dan pengawet, ada baiknya membeli buah-buahan atau yogurt.

4. Konsumsi Suplement Jika Diperlukan
Bawa suplement atau vitamin di dalam tasmu. Jika diperlukan konsumsilah sesuai anjuran. Apalagi jika Cheers Friends berlibur dengan kendaraan pribadi. Pasti butuh tenaga ekstra untuk berkendara.

5. Sempatkan Waktu Berolahraga
Berlibur bukan berarti kamu tidak berolahraga. Olahraga ringan dalam kamar hotel, gym atau jogging di tepi pantai bisa jadi alternatif. Jika tidak sempat, perbanyak jalan kaki saat berlibur misalnya berkeliling kota hingga tracking ke gunung/bukit.

Share this Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *