8 Alasan Kamu Harus Berkeringat

Hidup sehat dimulai dengan aktif bergerak. Namun, sebagian orang merasa malas begerak karena tidak suka terlalu banyak berkeringat. Ya, keringat selalu diidentikan dengan pekerjaan berat, suhu ruangan yang panas dan tubuh yang menjadi kotor. Padahal keringat yang timbul dari hasil aktivitas atau bergerak mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut 8 alasan kenapa berkeringat itu baik.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan
    Berkeringat sebenarnya adalah salah satu cara yang baik untuk membakar kalori. Jadi jika kamu tidak punya banyak waktu berolahraga, duduk di sauna bisa menjadi alternatif.
  2. Membuang Racun/Proses Detox
    Tanpa disadari tubuh kita menyimpan banyak racun. Nah, saat berkeringat itulah tubuh mengeluarkan racun sehingga ginjal, hati, usus, dan organ vital lainnya dibersihkan dari racun.
  3. Menyeimbangkan Cairan Tubuh
    Natrium dan kalium diperlukan untuk keseimbangan cairan tubuh. Jadi, jika tanpa disadari kamu mengkonsumsi makanan dengan kalium dan natrium berlebih, keringat akan mengimbanginya.
  4. Membantu Proses Hidrasi
    Sama pentingnya seperti buang air kecil, jika kamu berkeringat sudah pasti membuatmu merasa haus dan butuh asupan cairan. Hal itu adalah bagian dari proses hidrasi alami. Jadi jika kita berkeringat maka proses hidrasi semakin lancar. Nah, dalam proses hidrasi, tentu saja tubuh memerlukan asupan cairan. Cheers Alkaline Powered merupakan air minum yang diproses dengan teknologi Alpha Ion Alkalizer (AIA) sehingga menghasilkan air minum dengan pH basa/alkali (8+) yang membantu tubuh lebih terhidrasi maksimal sehingga badan lebih segar dan aktivitas berjalan lancar.
  5. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
    Berkeringat membantu tubuh menggunakan kalori lebih banyak dan mempercepat metabolisme tubuh sehingga badan menjadi lebih sehat. Dengan begitu, nafsu makan juga akan terjaga dan badan tetap bisa langsing karena kalori yang terbakar.
  6. Membersihkan Pori-Pori
    Jerawat atau infeksi kulit seringkali terjadi karena pori-pori kulit tersumbat. Nah, salah satu manfaat utama keringat adalah membuka dan membersihkan pori-pori kulit. Selain itu, berkeringat akan memberikan kulit menjadi lebih sehat dan bersinar.
  7. Mendinginkan Tubuh Ketika Suhu Sekitar Meningkat
    Berkeringat merupakan cara yang paling bagus untuk mendinginkan suhu tubuh. Ketika suhu sekitar meningkat, secara otomatis tubuh akan menyesuaikan suhunya dengan lingkungan sekitar. Keringat akan membantu tubuh untuk mencapai suhu optimal ketika beradaptasi dengan lingkungan sekitar.
  8. Meredakan Stress
    Banyak yang beranggapan kalo berolahraga itu membantu mengatasi stress. Hal tersebut nggak sepenuhnya salah. Pasalnya, kunci pereda stress justru datang dari keluarnya keringat ketika melakukan latihan fisik.

Share this Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *