Metabolisme Terganggu? Kenali Tanda-Tandanya

Metabolisme adalah proses dalam tubuh ketika asupan makanan maupun minuman diolah menjadi energi. Jadi ini merupakan proses yang penting. Selama ini kita mungkin tak ambil pusing soal metabolisme tubuh selama masih berfungsi dengan normal. Tapi seiring bertambahnya usia, umumnya kinerja metabolisme akan menurun. Nah, yuk kenali tanda-tanda metabolisme yang terganggu.

1. Cepat Lelah
Menurut Lisa Moskovitz, CEO NY Nutriton mengatakan, jika kamu sering merasa lelah, itu pertanda bahwa metabolisme berjalan lambat. Hal ini yang membuat asupan makanan tidak diubah menjadi energi dengan cepat, alhasil kamu cepat letih.

2. Sering Merasa Kedinginan
Metabolisme tubuh juga bisa memproduksi panas untuk menghangatkan tubuh. Tapi kalau tubuh gampang kedinginan, ini juga jadi tanda metabolisme tubuh sedang terganggu.

3. Nafsu Makan atau Ngemil Bertambah
Scott Keatley, pakar nutrisi dari Keatley Medical Nutrition Theraphy mengatakan, mendambakan makanan tertentu adalah cara tubuh untuk meminta energi. Jika kamu makan dengan baik dan cukup tidur, tapi nafsu makan benar-benar tak terkendali, bisa jadi merabolisme tidak berjalan dengan baik. “Ini terjadi karena merabolisme tidak mengubah makanan yang telah kamu konsumsi menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh,” ucapnya.

4. Berat Badan Bertambah Meski Pola Makan Terjaga
Scott Keatley juga mengatakan metabolisme yang melambat seiring berjalannya usia adalah hal yang wajar. “Ini yang membuat berat badan bertambah saat pola makan tidak terjaga. Solusinya, kamu harus giat berolahraga untuk menjaga berat badanmu,”paparnya.

5. Rambut dan Kulit Menjadi Kering
Jika metabolisme terganggu, maka tubuh tidak bisa memperbaharui sel-sel dengan cepat. Akibatnya kulit dan rambut menjadi lebih kering dari biasanya. Coba cek keadaan kulit dan rambutmu Cheers Friends. Jika kering bisa jadi metabolismemu terganggu.

Jika kamu sudah merasakan ada yang tidak beres pada metabolismemu, segera periksa ke dokter. Nah, untuk mendapatkan metabolisme yang baik, kamu harus menerapkan hidup sehat dengan pola makan bergizi, olahraga, dan penuhi asupan cairan tubuhmu dengan Cheers Alkaline Powered. Kandungan pH 8-8.5 nya membantu menetralkan pH tubuh dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Share this Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *