Trik Agar Terbiasa Minum Air Putih

Seperti yang kita tahu Cheers Friends, 80% tubuh kita terdiri dari air. Tentunya hal ini membuat tubuh memerlukan asupan cairan yang cukup dengan minum air putih. Oleh karenanya, dalam satu hari paling tidak tubuh memerlukan 8 gelas air. Namun, bukan perkara mudah lho untuk membiasakan minum air putih dengan jumlah yang cukup. Ada yang merasa? Tenang, berikut trik agar kamu terbiasa minum air putih Cheers Friends.

1. Taruh Segelas Air di Dekat Tempat Tidur
Perlu diketahui, saat tidur selama 7-8 jam tubuh berpuasa sehingga kekurangan cairan. Oleh karenanya, minum air putih saat bangun tidur sangat baik dan dianjurkan Cheers Friends. Triknya, tuang air dalam segelas besar sebelum kamu beranjak tidur dan taruh di meja kamar atau di dekat handphonemu berada. Begitu terbangun oleh suara alarm, kamu bisa segera meneguk air sambil mengecek notifikasi di handphonemu.

2. Simpan Botol Air di Dekatmu
Akan lebih mudah untuk mengingat untuk banyak minum air putih jika sumber airnya dekat. Ketika kamu terjebak oleh tumpukan pekerjaan di kantor,atau aktivitas lainnya seringkali kamu malas untuk mengambil minum. Jadi begitu sampai kantor pagi-pagi, isi botol air besar hingga penuh dan taruh di atas meja, di depan mata, sehingga kamu bisa dengan mudah melihat dan meraihnya. Jika aktivitasmu di luar ruangan, selalu simpan sebotol air di tasmu.

3. Pasang Alarm Minum
Ada banyak aplikasi pintar yang bisa membantu untuk melacak asupan airmu. Coba unduh Daily Water Free (untuk iPhone dan Android), Waterlogged (untuk Android dan iPhone), atau Water Alert (untuk iPhone). Pilihan lainnya, kamu bisa mengatur alarm ponsel per dua jam sekali (atau lebih) guna mengingatkanmu untuk lebih banyak minum air putih.

4. Botol Minum Jangan Sampai Kosong
Saat berada di tempat aktivitas atau di rumah, isilah terus botol minum dengan air putih dan jangan dibiarkan kosong. Secara naluriah, manusia cenderung tergoda untuk menghabiskan minuman atau makanan yang ada di depannya. Hal itu juga berlaku pada air putih. Melihat air putih di dalam botol akan memicumu untuk terus minum sampai habis, sehingga tanpa sadar kamu sudah minum lebih banyak air.

5. Tandai Botol Minummu
Menandai botol minummu dengan jarak per jam hingga ke dasar botol, misalnya dari 7 pagi – 9 pagi – 11 siang – 1 siang – dst, dapat membantu mencapai tujuan pribadimu untuk lebih banyak minum air putih dalam seharian. Ditambah lagi,kamu bisa tahu persis harus berapa kali mengisi ulang botol minummu.

6. Minum Air Sebelum Makan
Minum air putih sebelum makan sangat membantu menurunkan berat badan lho. Minum air sebelum makan dapat membantumu memangkas kalori dan cepat kenyang. Dengan ini kamu akan lebih termotivasi untuk minum air putih.

Jika dengan melakukan trik itu kamu berhasil, ingat juga untuk memilih air minum yang tepat dan sehat. Cheers Alkaline Powered diproses dengan teknologi Alpha Ion Alkalizer sehingga menghasilkan air minum dengan pH basa (8-8,5) yang bermanfaat untuk menyeimbangkan pH tubuh dan meningkatkan metabolisme.

Share this Post

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *