Menjelang akhir bulan Ramadan, aktivitas mudik lebaran sudah mulai terasa. Tentunya, saat bertemu dan berkumpul bersama keluarga menjadi moment yang dinanti. Tidak peduli seberapa jauh kampung halaman yang akan dituju. Maka dari itu perjalanan mudik perlu persiapan yang matang. Gak mau kan jatuh sakit justru saat lebaran? Nah, untuk itu Cheers akan memberikan tips mudik sehat yang bisa menjadi referensimu, Cheers Friends.

1.  Istirahat Cukup Sebelum melakukan aktivitas mudik, usahakan istirahat cukup. Terlebih untuk pemudik yang akan membawa kendaraan sendiri. Istirahat yang berkualitas akan membuat tubuh lebih segar sehingga siap melakukan perjalanan jauh.
2. Periksa Kendaraan  Bagi yang akan mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya periksa kondisi kendaraan. JIka perlu servicelah kendaraanmu terlabih dahulu sebelum dipakai.
3. Berangkat Saat Malam Hari (Setelah Buka Puasa) Perjalanan malam dianjurkan selain lebih cepat, lalu lintasnya juga cenderung lancar. Alhasil kamu gak semakin kelelahan di jalan karena macet. Apalagi untuk yang menjalanankan ibadah puasa. Perjalanan malam hari memberi kesempatan untuk berbuka puasa terlebih dahulu.
4. Bawa Bekal Makanan yang Cukup Perjalanan panjang pasti membuat kita merasa lapar. Usahakan bawa bekal makanan sendiri. Selain sehat juga terjamin kebersihannya. Pilih makanan yang tahan lama.
5. Selalu Cukupi Asupan Cairan Tubuh Lebih dari 70 persen tubuh manusia terdiri dari cairan. Meski duduk dalam kendaraan, tubuh kita tetap mengeluarkan cairan sehingga perlu asupan cairan untuk menggantinya. Bawa Cheers Alkaline Powered dalam perjalananmu. Kandungan Alkalinenya membantu tubuhmu terhidrasi lebih makasimal sehingga badan tetap segar dan bugar.
6. Sedia obat-obatan Jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang diperlukan. Jika menderita penyakit tertentu, bawalah obat yang rutin dikonsumsi dan peralatan lainnya yang dibutuhkan. Obat-obatan sederhana seperti obat sakit kepala, obat masuk angin, atau obat yang dapat mencegah mengalami mabuk perjalanan tidak boleh dilupakan saat mudik. Bawalah pula obat sakit maag dan minyak aromaterapi yang hangat sebagai persiapan.
7. Gunakan pakaian yang nyaman Pilih pakaian yang nyaman sehingga tidak mengganggu kenyamananmu dalam perjalanan. Pilih baju yang longgar dan tertutup.
8. Ambil tempat istirahat Biasanya saat mudik, banyak posko-posko istirahat yang disediakan. Manfaatkan tempat istrihat tersebut untuk melakukan gerakan ringan untuk merenggangkan otot dan membuat tubuh rileks. Gerakan ringan dengan menggerakkan bagian tangan, leher, dan kaki setidaknya dapat membuat tubuh merasa lebih baik.