Awas, Junk Food Bikin Ketagihan!

14 September 2016 Admin 3 min read
Share to :

Tidak sulit menemukan junk food. Sebab, rata-rata gerainya bisa buka 24 jam. Junk food juga dirasa menjadi alternatif makanan khusunya untuk orang-orang dengan kesibukan tinggi. Namun, tahukah Cheers Friends ternyata junk food bisa membuat orang ketagihan?

Ahli gizi Jansen Ongko sebagaimana dilansir dari kompas.com mengatakan, junk food adalah makanan rendah gizi, tetapi tinggi kalori. Junk food berbeda dengan fast food atau makanan cepat saji. Tak semua makanan cepat saji adalah junk food. "Junk food dibikin sedemikian rupa menjadi adiktif. Junk food banyak rasanya, membuat lidah tertipu. Semakin sering konsumsi junk food, semakin sulit berhenti," jelas Jansen.

Jansen mengatakan, makanan junk food telah diproses sedemikian rupa, sehingga nutrisi yang dikandungnya hilang. Junk food memang sangat memanjakan lidah karena ditambah penyedap rasa, pemanis buatan, dan pewarna makanan.

Jika junk food diperkenalkan pada anak sedini mungkin, mereka pun cenderung menjadi lebih suka junk food dibanding masakan sang ibu di rumah. Menurut Jansen, secara psikologis hal tersebut juga bisa memengaruhi keinginan seseorang makan junk food. Misalnya, orangtua mengajak anak makan junk food di restoran cepat saji, karena ada area bermainnya. Akhirnya anak-anak menjadi senang makan junk food, karena bisa sambil bermain di sana.

Jika kebiasaan itu terus dilakukan tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan. Oleh karena itu makanan dengan gizi seimbang sangat disarankan. Salah satunya perbanyak konsumsi sayur dan buah. Selain mengandung vitamin, sayur dan buah mengandung serat yang baik untuk tubuh. Makanan yang sehat akan terasa efeknya jika diimbangi dengan gaya hidup yang sehat pula. Olahraga, tidak begadang, tidak merokok dan minum alkohol juga harus dibiasakan. Tak ketinggalan selalu cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan air minum yang tepat.

Trending

01

Memilih Air Minum pH Tinggi? Perhatikan Hal-Hal Ini!
29 December 2022 Admin 5min read

03

Sehat dan Seimbang dengan Air Minum pH Tinggi
10 November 2022 Admin 5min read

04

5 Tips Tetap Aktif dan Produktif di Bulan Puasa
05 April 2022 Admin 4min read

05

Makin Sehat di 2022, Bisa Yuk!
27 December 2021 Admin 5min read

06

07

08

2.400 Air Minum CHEERS Untuk TNI Bangkalan
25 June 2021 Admin 3min read

09

Kebiasaan Pagi Hari Ini Buat Kulit Kamu Sehat
02 June 2021 Admin 3min read

010

Tetap Seru Lebaran Di Rumah Saja
08 May 2021 Admin 3min read

011

Tips Tingkatkan Self Love
24 April 2021 Admin 3min read

012

Perhatikan Hal Ini Sebelum Olahraga Ketika Puasa
16 April 2021 Admin 3min read

013

Perhatikan Asupan Alkaline Kamu Cheers Friends!
22 January 2018 Admin 3min read

014

Trik Berolahraga Bagi Kamu yang Super sibuk
21 November 2017 Admin 3min read

015

Meningkatkan Metabolisme? Lakukan 5 Cara Ini!
13 October 2017 Admin 3min read

016

8 Fakta Kondisi Tubuh Saat Puasa
02 June 2017 Admin 3min read
Chat us on
Whatsapp
Chat us on Whatsapp